權威統計表明，中國大陸糖尿病人確診人數已經超過1.1億，幾乎佔到了全球糖尿病總人數的1/4。關於糖尿病，很多人其實並不了解，甚至包括一些“資深”糖友，對於糖尿病的認知也並不全面，所以，今天我們就一起更為全面的了解一下糖尿病，看看哪些因素導致里這種疾病的發生，以及如何預防它。
1、糖尿病是什麼?
當你的血糖過高時，糖尿病就會發生。血糖是身體主要的能量來源，它來源於你所吃的食物。而胰島素是一種由胰腺產生的激素，它像是一把鑰匙——打開細胞，讓糖進入細胞，並被用來為細胞提供能量。但有時你的身體不能產生足夠的胰島素，或者根本不能產生胰島素，再或者只是不能很好地利用胰島素，問題就發生了。
接下來出現的情況是，葡萄糖停留在你的血液中，並沒有到達你的細胞，導致葡萄糖在血液中積累，使你的血糖水平飆升。而血液中葡萄糖過多會導致一些相當嚴重的健康問題。
糖尿病有幾種類型：1型，2型，妊娠型。對於那些處於高血糖邊緣的，是前驅糖尿病。雖然它們各不相同，但都有相同的血糖潛在問題。1型和2型糖尿病是慢性疾病；前驅糖尿病是慢性糖尿病的前兆，妊娠型糖尿病往往在嬰兒出生後自行解決。
2、高血糖會帶來哪些癥狀?
那麼，如果你的身體不能正確地利用葡萄糖來產生能量，血糖“超標”，你的身體會發生什麼呢?
首先來說，你可能會出現的身體表現是頻繁排尿，這表明你的腎臟正在試圖排出血液中多餘的糖分。
而緊接着，伴隨着頻繁的排尿你可能會感到非常的口渴，因為你的身體會因為排尿而脫水。同樣，體內缺乏液體也會導致口腔乾燥和皮膚髮癢。
另外，由於你的身體無法從你所吃的食物中獲得足夠的能量，你可能還會感到更餓或意外的體重下降。
隨着時間的推移，高血糖水平會影響到身體內的血液流動，並導致神經損傷，這使得皮膚上的傷口癒合困難。
最後，長期過高的血糖會影響到你的內臟器官，包括心臟、腎臟，還會影響到大腦和眼睛的健康，並帶來一些列的併發症。
3、如何確定你有糖尿病？
糖尿病的癥狀因人而異，而血糖升高的程度，每個人也不盡相同。
根據美國國立衛生研究院的說法，1型糖尿病的癥狀可以很快開始出現，有時只持續幾周。而2型糖尿病的癥狀通常發展較慢，要經過幾年，有些癥狀可能很輕微，不明顯。
事實上，許多2型糖尿病患者在最開始的幾年內沒有任何癥狀，只有當他們出現與糖尿病相關的健康問題，如口渴、排尿或心臟問題時，才發現自己患有這種疾病。
令人擔憂的是，我國糖尿病的知曉率並不高，也就是很多糖尿病人在患病之後並不知道自己已經患病，這就讓很多患者錯過了疾病初期最重要的控制階段。
確定糖尿病最科學的方式並不僅僅通過癥狀去猜測，而是進行抽血檢查，比如空腹血糖、餐後2小時血糖，糖化血紅蛋白等檢查。
鑒於目前糖尿病發病的平均年齡在提前，所以35歲之後，就應該定期進行血糖檢查。
4、糖尿病的主要誘發因素是什麼？
1型糖尿病可以發生在任何年齡、任何種族、任何體型、任何體型的人身上，據美國國家衛生研究院統計，1型糖尿病占所有糖尿病病例的10%。當你的免疫系統攻擊並破壞胰腺中產生胰島素的細胞時，就會發生這種類型的糖尿病。研究人員還不清楚1型糖尿病的確切病因，但他們認為基因和環境因素的結合，比如某些常見的兒童病毒，可能會引發這種疾病。
2型糖尿病是最常見的一種糖尿病，據美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據，90%至95%的糖尿病患者都患有2型糖尿病。在此之前通常有一段被稱為糖尿病前期的階段，在此期間有更大的機會阻止疾病的發展。生活方式因素和基因都與2型糖尿病的發生有關。如果你有糖尿病家族史，那麼你更有可能患上糖尿病。不運動、體重超標，也是增加2型糖尿病發生的風險因素。
而妊娠期糖尿病是一種特殊的疾病，通常發生在懷孕期間，由激素變化，以及遺傳和生活方式因素引起的。醫學研究發現，胎盤產生的激素會導致妊娠後期的胰島素抵抗——這在所有女性身上都會發生，但有些女性不能產生足夠多額外的胰島素來彌補，從而患上妊娠期糖尿病。當然，超重或肥胖的孕婦會增加這種情況的風險。
5、糖尿病的首要原因是什麼？
吃糖多是糖尿病的首要因素么？答案並不是。吃糖多會導致肥胖，肥胖會增加身體內炎症和胰腺的脂肪，這會增加糖尿病的發生，但並不是核心的因素。而高血糖是糖尿病的癥狀，也不是病因。1型糖尿病的首要原因是你無法正常分泌胰島素，而2型糖尿病的首要原因是你的身體無法對胰島素做出正常反應，這些原因是導致糖尿病發生的“病根”，但至今醫學界沒有辦法徹底治癒。
6、如何預防糖尿病的發生？
導致糖尿病的因素有很多，有些不在你的控制範圍內，但也有很多在你的控制範圍內。就最常見的2型糖尿病而言，有很多方法可以預防這種疾病。
增加運動。久坐不動的生活方式現在被視為嚴重的健康風險。走路、跳舞、騎車，做一些你喜歡的事情，只是要確保你有所行動，都有利於降低糖尿病風險。
改變飲食。碳水化合物含量高的飲食更有可能使你的血糖升高，所以少吃麵包、麵條、啤酒、米飯和饅頭等。而蔬菜、肉類不會增加你的血糖水平，你還可以多吃一些堅果，適當食用水果。
保持體重在正常範圍內。正如我們前面提到的那樣，肥胖是增加2型糖尿病發生的一個風險因素，你應該盡量控制你的體重，讓它在一個健康的範圍內。
7、什麼時候應該看醫生？
除了35歲之後定期檢查血糖以外，如果你注意到自己忽然間出現了尿頻和極度口渴等癥狀，或者有癒合緩慢的傷口，不妨及時去檢查一下你的血糖。
如果你被診斷出處於糖尿病前期階段，那麼你還有可能完全逆轉這種疾病，通過健康的生活方式和藥物干預。而如果確診了糖尿病，也不要着急，因為只要血糖控制得到，你一樣可以和沒有糖尿病的人那樣實現健康長壽。
責任編輯：李智
來源：希望之聲
