生活忙绿，每天倍感焦虑？雅丰唯心中医诊所新竹院所中医师叶姿君指出，当你感到焦虑，严重时甚至会伴随肌肉紧绷、心悸、反胃、头痛或腹泻等症状的状态，如果长期未改善，甚至可能会罹患焦虑症；焦虑症依不同特性可分为恐慌症、（特定事物）恐惧症、社交恐惧症、广泛性焦虑症等。

《自由时报》援引叶姿君在脸书粉专「雅丰唯心中医诊所」发文分享，焦虑是现代人常有的情绪反应，不安、过度思虑、紧张易怒等，都很常在我们的日常工作生活中出现，当你觉得症状开始影响到日常生活或者是生理、心理状态都已经无法自我控制时，建议预约看诊，配合服药治疗。

焦虑症类型

依不同特性可可概略分成恐慌症、（特定事物）恐惧症、社交恐惧症、广泛性焦虑症等，下列为2个例子。

焦虑症：叶姿君指出，广泛性焦虑症常见有坐立不安、莫名奇妙的紧张感或情绪不稳定、睡眠相关问题。

恐慌症：叶姿君表示，恐慌症在「恐慌发作」（Panic attack）时，患者会突然害怕和焦虑，并且伴有冒汗、呼吸不到气、心悸或感觉脖子被掐住等症状。

叶姿君提到，在《黄帝内经》当中〈阴阳应象大论〉篇就有写到：「人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。」肝主怒、肺主悲、心主喜、肾主恐、脾主忧思。由此可见，当人的五脏气血阴阳平衡，情绪会更加稳定，而这种精神上的疾病，需要长时间的调理与治疗。

中医理解的焦虑症

叶姿君说，依照证型辨证论治，进行治疗。较常见的证型如肝肾阴虚、肝气郁结、心胆气虚、痰热扰神、心火旺盛、心脾气虚等。由于焦虑症是一种身体心理共病的状态，因此除了配合医师服用药方治疗外。患者也需要尽量放松情绪、保持平静，避免一直专注在负面的事情上，平时生活中可练习静心冥想、正念等等，都会有很好的帮助。

责任编辑：李智

来源：希望之声