現代社會,無論是工作還是生活,很多人都喜歡選擇使用耳機聽音頻或語音通話。使用耳機儼然成為現代人生活中不可或缺的一部分。甚至有人說,“一個人,一副耳機,就是整個世界”。
可是,你知道嗎?當你享受“整個世界”時,你的耳朵可能正在默默地遭受“磨難”。
耳機為何會損傷聽力
大多數情況下,聽力損失不是突然發生的,而是隨着時間的推移逐漸累積和發展的。除去年齡、遺傳、疾病或藥物等影響因素,長時間的聲音暴露是導致聽力逐漸下降的主要原因。
一般來說,耳機的設計能夠很好地隔絕外環境的噪聲,從而提高聲音質量。
不過,耳機採用的聚焦聲音傳遞方式,對耳膜聽覺神經刺激較大,長時間佩戴耳機,容易引起耳朵發炎、頭暈、耳鳴、重聽等。
使用耳機要注意什麼
保護聽力對於人們的身心健康非常重要,使用耳機時,大家應注意以下幾點。
控制音量
使用耳機時,應將音量控制在適當的範圍,避免聲音過大。建議將戴耳機聽音頻最好控制在音量的40%~50%。
如果想享受沉浸式的聽覺體驗,可以適當提高音量,但最好不要超過音量的60%。這個音量範圍可以提供足夠的音效和音樂表現力,同時也不會給聽力造成過多負擔。如果電影或音樂會等的聲音較大,最好使用外部音響來播放聲音。
減少使用時間
為了保護聽力,建議在使用耳機時遵循“60-60原則”,即每次使用時間不超過60分鐘,音量不超過60%。
需要注意的是,如果連續使用耳機幾小時甚至十幾小時,少數人可能會出現突發性耳聾。
注意使用環境
使用耳機時,應注意環境噪聲。
如果環境安靜,應將耳機音量調低,以避免對耳朵造成太大的刺激。
如果環境嘈雜,可能需要將耳機音量調得更高才能聽清聲音,在這種情況下,建議選擇具有降噪功能的耳機,以減少環境噪聲的干擾,同時保護聽力。
定期檢查聽力
如果在使用耳機的過程中出現耳痛、耳鳴、頭痛、聽力下降等癥狀,應立即停止使用,並諮詢醫生或聽力保健專業人員的意見。
保持耳機衛生
定期清潔耳機,保持耳機衛生,防止細菌滋生。
各類耳機使用提醒
頭戴式耳機
此類耳機體積較大,但能夠提供更好的音質和包裹感,可以隔絕外部噪聲,適合追求音質和沉浸式聽音體驗的用戶。
提醒:此類耳機不太適合在運動時使用。由於頭戴式耳機需要固定在頭部,長時間佩戴可能會對頸椎造成壓力,甚至引發頸椎疼痛。
耳掛式耳機
體積小,便於攜帶,不易掉落,適合對便攜性和舒適度有較高要求的用戶。由於耳機的設計和結構特點,這類耳機容易受外來噪聲影響,其音質表現可能不如其他類型的耳機。
提醒:這類耳機一般需要根據個人的耳廓形狀和大小來進行選擇。此外,在佩戴後會對耳廓和耳背施加一定的壓力,如果長時間佩戴,特別是在較為緊繃的情況下,容易使耳背感到疲勞。
耳塞式耳機
此類耳機體積一般較小,可以直接塞入耳道,攜帶方便,音質及互動性好。相較於其他類型的耳機,耳塞式耳機是性價比較高的耳機類型,能夠滿足大多數用戶的需求。
提醒:此類耳機容易掉落,使用過程中不能隨時調節音量大小。另外,耳塞式耳機並不適合所有人,如耳道較窄或彎曲者,耳機可能無法完全插入耳道,甚至會讓人感到不適或疼痛。
若人耳對某些耳塞材料過敏,使用耳機時耳道會感到不適或瘙癢。一些患有中耳炎等耳科疾病的人,使用耳塞式耳機可能會加重病情。
責任編輯:李智
來源:希望之聲