
喝茶能減肥嗎?茶,在中國作為飲品的歷史悠久,茶的藥用價值亦早在古代典籍中記載。
近幾年來經現代醫學的藥理研究發現,茶的主要作用為:消食、祛風解表、醒酒、明目、止渴生津、清熱解毒、利水通便、去肥膩等。

其中去肥膩作用的主要成分有茶多酚、黃酮、槲皮素及多種維生素(主要是維生素C)。茶多酚具有明顯的溶解脂肪、降低血脂、抗動脈粥樣硬化作用;維生素C能促進膽固醇排泄;黃酮、槲皮素可抑制脂肪與碳水化合物在腸道的吸收而起降脂減肥作用。
減肥茶分幾類?
以茶為主及將茶加入其他藥物配製成減肥茶劑,用於保健或減肥已較盛行。茶有發酵的紅茶、半發酵的烏龍茶、不發酵的綠茶3種。
根據它們不同的屬性,減肥多選用綠茶(肥胖伴內熱盛者)和烏龍茶(肥胖非內熱盛者)。藥茶的組成可分為3類:單純茶、有葯有茶、有葯無茶。
單純茶葉成分的減肥茶有哪些?
1.烏龍茶:其降脂、促進膽固醇排泄作用最強。性溫而不燥。夏、秋季飲用,解渴、消暑、減肥、降脂,一舉多得。
2.綠茶:性微寒。夏日飲用,既能解渴消暑、又能達到降脂、減肥的目的。

茶葉與中藥配伍的減肥茶有哪些?
1.由茶葉、荷葉、生山楂、苦丁茶等配伍的藥茶:本組方中荷葉含有蓮鹼、蓮苷、槲皮素、酒石酸、枸櫞酸等,能夠溶解脂肪,阻止脂肪的吸收;山楂含金絲桃苷、兒茶素、維生素等,具有降低血脂、抗動脈粥樣硬化作用;苦丁茶性苦寒,故多能致瀉,清除胃中食滯,蕩滌大腸宿積,使腑氣常通,容顏常駐。主治:單純性肥胖及伴有高脂血症、動脈粥樣硬化者。
2.由烏龍茶、黃芪、白朮、茯苓等配伍的藥茶:本組方中黃芪含有皂苷、多糖、黃酮、氨基酸、微量元素;白朮含揮髮油,主要為蒼朮醇、蒼朮酮、白朮內酯、維生素A;茯苓含有茯苓聚糖、纖維素、茯苓酸、樹膠、蛋白質等。三者均有利水消腫、降低血壓作用。主治:單純性肥胖及伴有高血壓、高脂血症者。
責任編輯:李智
來源:希望之聲