對於暈車，相信很多人都不陌生。生活中有很多人坐車時會出現暈車現象，產生上腹不適、頭暈難受、臉色發白等情況，導致暈車的原因有哪些？平時坐車如何避免暈車?在日常生活中，防止暈車的小竅門又有哪些呢？

暈車，也是一種病

暈車一般指暈動病，暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等形式的加速運動，刺激人體前庭神經而發生的疾病。患者初始感覺上腹不適，隨後噁心、面色蒼白、出冷汗，即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。由於運輸工具不同，可分為暈車病、暈船病、暈機病（航空暈動病）以及宇宙暈動病。

當傳入的平衡刺激過分強烈，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統正常狀態下也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈反應，如睡眠差、過度勞累，過度飢餓或吃的過飽時，因個人患某些耳部疾病時，空氣流通不暢、車廂密閉空氣流通不暢時，聞到某些物質散發的特殊味道，如汽油、油漆等刺激性氣味時。

防止暈車小竅門有哪些？

暈車情況有輕有重，有些人只是覺得頭暈不舒服，有些人則會出現嘔吐等情況。暈車雖然算不上嚴重疾病，但是對於常常出行且暈車人群來說也是一種困擾。

暈車受很多因素影響，對於暈車的人，首先要保持心情愉悅，坐車前給自己積極的暗示，不要過於緊張；經常暈車者，坐車前保證充足睡眠，不要熬夜；坐車前及坐車過程中適量進食即可；不在車上玩手機、看書；對於座位的選擇，盡量坐在前排，座位與行駛方向一致，並保持空氣流通；選擇束腰衣服，因為束腰衣服能有效減少坐車途中對內髒的震蕩，減少暈車感覺；外出應該備好暈車藥，出發前30分鐘左右服用，這對暈車也有很好的預防效果；乘車前飲一杯適量加醋的溫開水，有酸味即可，能有效預防暈車；乘車途中，塗抹風油精在太陽穴處，也能夠改善暈車癥狀。

責任編輯：李智

來源：希望之聲