据美国趣味科学网站近日报道,很多人一边听音乐一边工作,或听着音乐在健身房锻炼,还有的人干脆全身心享受音乐。但音乐是如何影响大脑的呢?
报道称,研究表明,音乐除了有助于释放让我们感觉良好的多巴胺之外,还有可能提高我们的认知功能,缓解焦虑和压力,并帮助我们保持专注。
英国伦敦的心理治疗师德西蕾·西尔弗斯通对趣味科学网站的记者说:“当你听到一首歌时,听觉皮层,也就是负责处理声音的大脑部分被激活。同时大脑的其他区域也活跃起来,包括负责情绪的边缘系统和控制运动的运动皮层。”
西尔弗斯通说,随着大脑中更多区域被激活,我们开始感受到音乐对我们的影响。比如,你此时如果听的是快节奏音乐,你可能会感觉自己变得更敏锐了,更富有活力。如果你听着轻松的音乐,你可能会感到更平静,更放松。
有时人们会发现,一首歌的旋律无数次地在脑海中回响,但却想不起来自己在这个周末干了些什么。因为音乐的用处远不只是填补一段时间空白。2008年发表在《感知能力和动作技能》杂志上的一篇研究报告说,研究人员发现,无论是否有旋律,节奏本身就可以“帮助我们回忆”。也就是说,听音乐可以帮助我们记住一些信息。
此外,《感知能力和动作技能》杂志2010年发表的另一项研究发现,音乐或许能在提高记忆力之外,加强我们的认知功能。这项研究让56名男女大学生听莫扎特交响曲的片段,同时完成语言和空间处理任务。研究发现,背景音乐可以提高我们识别物体形状、图案和位置的能力,同时可以提高文字处理的准确性。
但这是为什么呢?2007年发表在《衰老临床与实验研究》杂志上的一篇研究报告称,我们大脑功能的这种改善可以用“唤醒与情绪假说”来解释。这一假说认为,音乐能提高大脑的唤醒程度,也就是敏感度,使我们处于一个记忆力最佳的状态。特别值得指出的是,娱乐性强的背景音乐会使一项学习任务变得更加有趣,并因此提高学习者的整体兴奋度。
根据《心理学前沿》杂志2017年发表的一篇文章,音乐对减轻抑郁症状也是有帮助的。在研究人员分析的28个研究项目中,有26项表明,随着时间的推移,与不听音乐的对照组相比,听音乐的小组症状得到显著改善。尤其是对患有抑郁症的老年人来说,如果没有特定疾病,那么音乐治疗会使他们的情况得到明显改善。音乐疗法包括听音乐、演奏、作曲或参与音乐相关的互动。
心理治疗师乔丹·维亚斯李介绍称,听欢快和喜悦的音乐有助于打开存储积极个人记忆的神经网络。他说:“这类记忆在人们抑郁时被埋藏起来,需要音乐来解锁并借此激发人们解决问题的能力和积极的行为方式。”
责任编辑:李智
来源:希望之声