
中國自古以來就十分重視養生之道,古人更是根據時令季節的變化,總結出了不少養生的規律,比如“夏不坐木,冬不坐石”,“白露身不露,寒露腳不露”等。
今天我們要說的這句“卧不仰面,坐不張胯”,又是什麼意思呢?其實這句話是老祖宗從養生和禮儀兩方面的角度,給大家的勸誡。

卧不仰面
“卧不仰面”,是指人睡覺時,採取仰面朝天的姿勢,在古人眼裡這是一個十分不好的睡姿。
在《黃帝內經》中就曾指出人的背部是督脈,是由下體向腦部運行的路線,如果一個人仰面睡覺,就把整個背部的督脈壓住了,一旦督脈不通,不但影響睡眠的質量,還可能會引發疾病。
而仰面睡覺時,如果手放在胸口,又可能導致呼吸不暢,做噩夢。有些人經常酒後倒床就睡,如果是仰面睡很可能因為嘔吐物卡住,帶來窒息的風險。
那什麼樣的睡姿最好呢?
晚唐時期,活到118歲的“陳摶老祖”,被民間稱為“睡仙”,他遺留下來不少養生、長壽的秘訣,關於睡眠的,他覺得最好的姿勢是“向右卧,兩腳捲曲,右手貼耳,曲肱而卧……”
道家講究:“站如松、坐如鐘、行如風、卧如弓”,而其中的“卧如弓”就是睡覺的時候應該側卧,姿勢像弓一樣,不僅身體容易放鬆,身上的脈絡也容易保持連通的狀態。
大家可以試試古人推崇的這種睡眠方式,看看是否能睡個高質量的好覺。

坐不張胯
“坐不張胯”的意思,是指一個人張開腿坐着,古人講究“站有站相,坐有坐相”,而“張開腿”這樣的坐姿,讓人覺得十分不雅,很失禮,為此民間還流傳着一句順口溜:“男人開胯,流氓模樣;女人開胯,行為不雅”。
相學中講究:“行走屬陽,安坐屬陰,陽主動,陰主靜。” 一個人的坐姿,透露着他的性格和運勢。
民間還有句老話:“腿一張,沒了形象;腳一抖,抖沒了運氣。”
除了張腿坐着不好外,還有些人喜歡抖腿,這也是非常不好的一個習慣,都說“抖一抖窮三代”,總是抖腿的人會把財運抖沒了。
還有些人完全坐不住,總是左顧右盼、動來動去,這也說明了他內心浮躁,很難沉下心來做事。

什麼樣的坐姿才是好的呢?
最好的坐姿是端坐不動,穩如青松,不抖腿、不動來動去,這樣的坐姿才讓人覺得穩重踏實,不管遇到什麼事都能從容解決,是一種貴相。

所以“卧不仰面,坐不張胯”是老祖宗分別從養生和禮儀的角度給大家的告誡,可能有些人會覺得仰面睡覺好,張腿坐着舒服,其實這句話只是老祖宗對過往生活經驗的一種總結,我們這代人也會有自己的生活經驗和總結,自己覺得能睡得、坐得踏實舒服就行了。
責任編輯:李智
來源:希望之聲