想要拥有一个健康长寿的身体，就要学会保养自己身体的各个器官，特别是肝脏器官，这是我们人体重要的排毒器官，只有肝脏器官健康有序的运行，才能有效的将进入人体的毒素分解排出体外。如果人体的肝脏器官出问题那么就容易导致疾病的产生从而危害到人体的健康。

所以在日常生活中，一定要学会养护自己的肝脏，除了规律健康的生活习惯外，以下这6款养肝茶也可以多喝一些。

1、枸杞茶

大家都知道枸杞中含有丰富的枸杞多糖，能有效的保护自己的肝脏，因为枸杞多糖能降低血清谷丙转氨酶，这样就能加速肝脏自身的修复速度，所以当肝脏有损伤的时候，就可以多喝一点枸杞茶；

除此之外枸杞还能促进肝细胞的新陈代谢，因为枸杞具有抑制脂肪沉积在肝脏中的功效。

当人体出现肝血不足导致头晕眼花的症状时，喝枸杞茶能有效的缓解，毕竟枸杞茶滋阴明目、养肝护肝的功能是众所周知的。

2、菊花茶

大家都知道菊花具有养肝明目、清热解毒的功效，是养肝护肝的佳品。对于现代社会的人来说，很多时候都要整天看着电脑和手机，所以经常会因为用眼过度导致眼睛疲劳干涩，这时候来一杯菊花茶能有效的缓解眼部疲劳；

而且对于一些肝火旺盛的人来说，喝点菊花茶也能有效的缓解。不过菊花性寒，也不能天天喝。

有研究表明，苦荞茶对肝阳上亢、肝火旺盛导致的眼部不舒服有很好的缓解作用，而且苦荞茶对患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病的人来说具有非常好的疗效。

因为苦荞茶中含有丰富的维生素P，能有效的软化人体内的血管，改善人体内的微循环，修复肝脏器官，促进肝脏代谢等功效。

金银花性寒味甘，具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血的功效。在炎热的夏季，喝金银花茶能有效的清热解暑，防止痢疾；

除此之外金银花中含有的绿原酸生物活性进入人体后能使体内的新陈代谢加快，调节人体的机能从而增强人体免疫力，预防流感等效果非常好，所以在春夏之季，金银花茶是养肝护肝的上佳选择。

苦丁茶虽然味道比较苦涩，但是茶香清淡，而且具有清热解暑、护肝解酒的功效。长期喝苦丁茶对糖尿病、三高症状都能有一定的缓解作用，而且苦丁茶还有“长寿茶”的美称，经常喝苦丁茶能延年益寿、强身健体。

大家都知道喝酒伤肝，对于经常喝酒的人来说，对肝脏的损伤是非常大的，经常喝酒的人患上肝硬化和酒精肝的概率很大，所以对于经常喝酒的人来说，可以备一点葛花茶，当喝醉的时候，来一杯葛花茶能有效的解酒醒酒。

以上6种茶对肝脏都有好处，在日常生活中大家可以根据自己的需要来选择适合自己的茶饮，保护自己的肝脏，当然除了喝茶这种方式，我们还需要经常锻炼身体提高身体抵抗力，合理的饮食，规律的作息，这样才能拥有一个健康的身体。

责任编辑：李智

来源：希望之声