养生保健

怎样知道你自己的免疫力水平呢？看看你是否有下面免疫力下降的一些表现。......

过去总是习惯饭菜凉凉了再放冰箱，如果热的时候就把菜放冰箱，家里老人们就要责怪会把冰箱弄坏，很多人出于节约的考虑将吃不完的剩饭菜放入冰箱保存，再一个自己也确实不了解这方面的知识。.....

“ 发霉的餐具洗一洗还能用吗？用什么洗？要高温处理吗？还是应该直接扔了？”现在是梅雨季节，菜板和餐具很容易发霉。......

老是在早上起床后，呵欠连连、感觉疲累，或经常感到头痛、头晕，甚至肌肉容易酸痛僵硬、胸闷，晚上困了想睡，却很难入睡。小心！这些都是错误呼吸，造成身体缺氧导致，若长久不改善，许多疾病就...

血管是长寿的根本，只有在血管通畅时，才能将养分输送至人体的各个器官。......

牛奶含有丰富的蛋白质与钙质，市售的乳制品种类相当丰富，有奶粉、鲜奶与保久乳等，奶粉主要是指以牛乳汁为原料，经过消毒、脱脂、脱水、干燥等工艺制成的粉末。......

近日，一项发表在Journal of Nutrition的新研究指出，饭前喝酸奶可以缓解炎症、 高血压和促进肠道健康。......

蛋自古以来就被认为是营养丰富的食物，它是孕妇、幼儿补充营养与蛋白质的重要来源。......

因武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情，大多数的民众居家防疫，少了外出活动，也少了上健身房的机会，导致体重也快三级警戒！对此，医师分享「零负担减重饮食菜单」，供有意进行...

1、欲望简单 了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。 把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。......

相信有不少朋友都听说过这样一种说法：“心跳越快，寿命越短”。乍一听上去，感觉好像有些道理。但其实，大部分人都并没有深究这种说法到底从何而来，有没有科学依据。......

洗碗精上的抗菌效果可能不是你想的那样！食药署官方脸书粉专今（25）天贴出一张图，揭开市售洗碗精标榜抗菌成份，其实不是让碗盘可以抗菌，而是让洗碗精本身不会繁殖细菌！......

听音乐可以治疗失眠，如果失眠的话，就可以放松下来听听歌，这样可以改善睡眠，睡眠质量也会变好。听音乐可以使烦恼的心情平静下来，如果觉得烦恼的话可以转移注意力，适当地听歌也可以让你不会...