养生保健

四大怀药指的是山药、菊花、地黄、牛膝四种中药，因为产自古怀庆府的这四种药材具有历史悠久、品种优良、产量丰富、炮制考究、疗效突出的特点，故又称为“怀山药”“怀菊花”“怀地黄”“怀牛膝...

一、典籍摘要 1.《滇南本草》：“宽肠下气，治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。”......

蜂蜜口感好、易获取、优点众多，是深受大众喜爱的保健食材之一。 "和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。" ——《本草纲目》......

感觉脑中有雾，常常忘东忘西吗？营养师王证玮在脸书粉专「营养小当家_阿罐营养师」分享，高脂鱼、咖啡、莓果类、姜黄等8种健脑食物，有助于保持头脑清醒，主要是这些食物中的omega-3、...

一、 典籍摘要 （一）冬瓜 1.《名医别录》：主治小腹水胀，利小便，止渴。......

听说把做好的米饭、馒头、面包等主食放凉，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这种减肥方法到底靠谱吗？是否有依据呢？......

随着患癌率不断增加，人们开始关注一个问题，到底哪些因素会致癌？研究已经表明，有些癌症确实能找到致病因素，比如幽门螺旋杆菌会引发胃癌，亚硝酸盐是世界2A类致癌物，存在于中草药中的马兜...

炎炎夏日来杯「柠檬」饮品，清爽滋味能帮助解热，然而许多民众常常会将柠檬和「莱姆」搞混，甚至认为两种是同一种水果！......

红豆和赤小豆同属豆科植物，但是外形和食疗作用有所不同。相信很多人都因为这两个豆闹过不少笑话吧，不知道有没有把赤小豆当成红豆，做成红豆粥呢？......

到味精许多人反射的想法就是不健康、化学药剂甚至很毒，医师在脸书专页「新竹 君和内科诊所 ・ 血液透析 l 洗肾 l 洗肾照护」发文表示，味精其实就是麸胺酸钠，且从钠含量来看，每公克...

权威期刊《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模研究发现：有别于传统的认识，每年造成上千万人死亡的错误饮食习惯并不是糖和油脂吃太多，而是——少杂粮饮食、高钠饮食和少水果饮食。......

想要拥有一个健康长寿的身体，就要学会保养自己身体的各个器官，特别是肝脏器官，这是我们人体重要的排毒器官，只有肝脏器官健康有序的运行，才能有效的将进入人体的毒素分解排出体外。如果人体...

1、微笑能延长寿命5秒，大笑能延长寿命50秒，狂笑能延长寿命500秒。......