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希望之声澳洲生活台

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打脸了!酸奶比雪糕肥!而澳洲最肥的酸奶竟然是…

一月 16
08:52 2018

哎呀,吃多了,

再吃点酸奶减肥吧~”

“今天不吃了,

吃点酸奶减肥吧~”

很多减肥的姑娘都喜欢把酸奶当作一种健康的减肥食品。

然而,一个残酷的现实是,澳洲的酸奶并不能帮你减肥,相反可能还会增肥!

澳洲营养学家近日发出警告称,

酸奶中所含的糖分很高,

它们是甜品!不是健康食品!

没错,据研究调查发现,目前市面上一些小盒口味酸奶中至少隐藏有7.5茶匙的糖分。

比如说,大家平时在Coles和Woolworths买酸奶,

其中超过一半的售卖酸奶中

每100克中都至少含有3匙糖,

有些酸奶甚至比冰淇淋更不健康。

 

据了解,

LiveLighter调查了于3月份在Coles 和Woolworths销售的265种酸奶

其中有高达197种口味酸奶中的108种每100克酸奶中含有超过12克的糖。

其中,

Gippsland品牌的巧克力草莓口味酸奶的含糖量最高,

160克的小桶酸奶中含有7.5茶匙的糖。

营养师麦卡利斯(Alison McAleese)表示,

其实本身酸奶是健康食品

但是因为一些制造商在酸奶中

加入过量的糖和奶油

使这种健康食物变成了一种甜品,

现在的酸奶,就是一种“伪装”的甜品~

 

来源:澳洲生活网


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