良好习惯的养成可以让肺部保持健康，肺部功能正常，呼吸才会保持顺利，可以及时获取氧气维持生命活动。很多人在保养肺部的时候单纯戒烟，远离放视线或者避开有污染的环境，但是没有从饮食这方面入手进行调节，经常摄入对健康不利的食物，久而久之肺部也会受到伤害，这样肺部疾病出现后多种不良症状明显。
因此，要了解哪些食物少吃为好，通过正确的饮食调节身体，除了获取营养也可以避免肺部受到损伤。
1、生冷食物
要提高肺部功能并不难，关键是少吃生冷的食物。很多人在夏季会经常吃各种冷冻食物，性质寒凉的食物，但是这些类型食物摄入过多会损伤脾胃，脾胃功能降低，身体运化水湿能力下降，体内的湿气就会变重。
另外，湿气重的人身体新陈代谢速度缓慢，还可能会影响正常的血液循环，身体想要正常气体交换需要血液循环维持良好，湿气重会干扰肺部的循环，如果肺部气血供应不足，会出现胸部的不良症状带来影响。为了保持身体健康，生冷的食物不要吃太多。
2、辛辣食物
要提高肺部功能，刺激性大的食物远离为好，很多人喜欢吃各种麻辣、辛辣的食物，但是这些类型的食物摄入过多会刺激身体，除了让消化系统功能降低，还可能影响肺部健康。
辛辣食物吃太多容易上火，可能会出现肺热这种情况，很多人痰液分泌量多，不断咳嗽，胸部有不适感就和辛辣物质获取过多有关，在肺热之后肺部的正常功能受影响。如果可以选择清淡，健康的食物提供营养物质，肺部功能才可以提高，否则辛辣食物吃太多还可能让身体某些炎症出现。
3、腌制食物
要保持肺部健康，在饮食过程中腌制类食物不要吃太多。经过腌制的食物虽然风味独特，很吸引人的味蕾，但是在腌制的过程中会产生对健康不利的亚硝酸盐，这种物质获取过多除了影响消化系统功能，还会让肺部受到伤害。
很多人大量吃腌制的咸菜、咸鱼、腊肉，这些食物获取之后身体产生的活性氮物质增多，会影响肺部的收缩，扩张功能，同样会增加肺病患病率。如果可以纠正不良的饮食习惯，少吃腌制类食物，才能维持身体健康。
综上所述，想要提高肺部功能需要注意很多细节，还要从饮食这方面入手进行调节，挑选适合的食物来获取营养，否则存在不良的饮食习惯，不只是消化系统功能降低，呼吸系统也会受影响。
责任编辑:莲心
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来源：看中国
