现在人的生活水平日渐提高，肥胖问题也越来越严重，想减肥，怕运动，坚持不下来。又不想吃减肥药，那么要如何瘦的健康呢？今天给大家一款不仅能减体重，还能清理肠道，平衡脂肪和预防疾病的小食材，它就是：薏仁山楂水！
现在人的生活水平日渐提高，肥胖问题也越来越严重，想减肥，怕运动，坚持不下来。又不想吃减肥药，那么要如何瘦的健康呢？今天给大家一款不仅能减体重，还能清理肠道，平衡脂肪和预防疾病的小食材，它就是：薏仁山楂水！
薏仁30g，山楂20g
山楂，薏仁洗净后用水浸泡2个小时（最好是一个晚上），山楂和薏仁同时加入水中同煮，煮开后转小火，约2个小时就可以饮用了。熄火前可依据个人口味，如果想味道好的话，可加入少许冰糖调味，注意冰糖不能久煮，否则会变酸。
(来源：aboluowang)
