相信吗？70%的疾病人体能自愈

德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。生活中我们经常会碰到，不小心蹭破皮肤出了血，一会儿血止了，几天后伤口也好了；普通的感冒、发热，只要多喝水、多休息，约莫一周也自然恢复健康，这就是人体的自愈力，可惜的是，人还是习惯一生病就找医生，依靠药物来抵抗疾病，人体的自愈本能也就逐渐被弱化。

其实，发炎是人体对抗外来病毒或抗原的正常反应，发炎患部会红、肿、热、痛。为减轻症状，西医会施以各种镇痛解热剂或抗生素，虽然表面上症状获得纾解，但实际上是阻断了人体的正常反应。久之，会使人体免疫力下降，增加了细菌或病毒抗药性，到最后，真正大病来临时，却无药可用。

不良生活型态弱化人体自愈力

根据世界卫生机构的研究报告，生活型态不良是引发慢性病的主因。世界卫生组织称，慢性病、癌症起因是生活型态不良；美国癌症研究院的报告，表明75％癌症也都是由生活型态不良引起。而台湾国民健康署的报告也证实，生活型态不良会引起糖尿病、心血管疾病和癌症。

人体内有六十兆细胞，和上百兆微生物，这些生命与人的生命维持一个平衡，平衡就不生病。所以平衡是自然法则，也是发挥自愈力的基本条件。如果你经常忙碌工作、烟酒、饮食不当、熬夜等，这些不良的生活型态，会弱化人体的自愈力功能，病痛便会乘虚而入，有时甚至会形成重病。

中医有“三分治、七分养”之说，我们应该尽量依靠人体自身的防御力来治愈疾病。也就是说，只要保养好自愈力，想要保健康并不难。

唤醒我们身体的自愈力

如何唤醒我们身体的自愈力？专家建议：

1.均衡营养

营养是健康的根本，食物是营养的来源，均衡饮食是维持健康的首要原则。均衡饮食必须做到，粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及蔬菜水果搭配，食物尽量丰富和多样化。

2.别滥用药物

我们都知道“是药三分毒”，却还是爱吃药，尤其药效越强的药物，毒副作用也越强。千万部要一看到发炎，就想到消炎药、抗生素，长期下来是会产生抗药性，再发炎又要用更强效的药，而给身体带来长久的伤害。

来源：大纪元