93年出生的Kayla Itsines，今年也不過才24歲。
這個澳大利亞的小姑娘，是一個健身狂熱愛好者，也是世界範圍內最火的健身網紅，在 Instagram 上有680萬粉絲！
健身本身就是一個小圈子。kayla幾乎是國外健身圈粉絲最多的網紅了！當之無愧的健身女王！
除了粉絲多，Kayla還是一個超級“吸金”的網紅！根據網絡上的報道，Kayla代言、開店、出售線上課程，在2016年就吸金超過了360萬美元——這可是2400萬人民幣！
儘管擁有着令人艷羨的大長腿，還有炒雞陽光的美貌~但Kayla Itsines並沒有靠自拍博取眼球。她主要與粉絲們分享健身方法，食譜，運動小貼士，還會發一些鼓舞人心的話。
通過在線上發布一些切實可行的健康指導，她希望能引領一種健康生活方式，並幫助網友們邁出第一步。
去年，她還搞了一次非官方的全球健康之旅，去到全球的各個城市，給大家展現健身的魅力。
Kayla的健身生涯開始於2008年，當時她正在澳大利亞健身研究院開展她的個人訓練課程。
15歲的Kayla在那時候就發現了自己對健身的熱愛，從澳大利亞健身研究院畢業後，她在一家女性專屬的健身中心工作。
然而，在實戰中，她發現傳統的教學方法並不能很有效的幫助客戶達到預期目標，讓他們獲得嚮往的外觀和自信。
她開始自己的研究並開創了一套獨特的健身方法，並開發了一個新的推廣——互聯網。
“我研究出了一種鍛煉方法，以及心肺練習技巧，再配合以合理膳食，就能練出‘比基尼身材’”——Kayla的想法並不是異想天開，事實上，這居然真的很有效。
儘管Kayla本人吃的很健康，並且從來不去喝酒，但她並沒有向其他的健身達人一樣，要求粉絲堅持“健康飲食”，更不會去鼓吹極端的節食。
Kayla推薦大家食用健康、富含碳水化合物和蛋白質的簡餐——
看上去還挺好吃的……
由於超乎尋常的效果，以及並不太大的運動量、不需要刻意節食，在口口相傳之下，她的健身方法獲得了大量的關注——最直觀的，kayla的ins人氣暴漲上去。
看到自己的健身方法論收穫了這麼多人的喜愛，Kayla決定，往健身網紅的方向發展。
在ins上，Kayla經常會展示按照自己教程做出效果的學員——
當然，健身的知識絕對必不可少——
她日常還會貼出一些可愛運動服的搭配，激發女性去健身房的慾望——
Kayla Itsines 積累了許多高收入的粉絲。甚至連”傲人身材“的代名詞——維密天使們，也會根據她的小貼士來保持身材！
在線指導的業務獲得成功之後，她還開了一家網店，專賣精心挑選或她自己設計的物品（以健身用品為主）。
目前她的網店出售粉色泡沫軸、水壺、心率檢測器等等。
她想要激勵女性變得更加健康和強壯，不為自己的身材感到羞恥。
儘管 Itsines 是澳大利亞人，但是她在全球都有舉辦訓練營，並和粉絲們見面。
她提出超專業的健身理論
她還鼓勵“團隊合作”，跟朋友一起運動。
她的男朋友 Tobias 也是一位私人教練。Kayla 說“世界上最好的事就是有一個跟自己一樣熱愛鍛煉的男朋友。”
Itsines 經常會將她的哈士奇 Ace 的照片上傳到 Instagram。她說：“當你有一隻超棒的哈士奇時，還要啞鈴做什麼。”
這樣的妹子，這樣的男票，這樣的二哈，
都請給我來一打！
文|AUK
