迪麗熱巴前段時間因為五連拍上了熱搜，if 姐當時還在納悶，拍個照就能上熱搜，pose 是有多“驚人”？
點進去一看，才知道大家圍觀的不是 pose，而是熱巴 360 度無死角的顏值和身材。
舉手投足，萬種風情，if 姐作為一個女生都要心動了。
這狀態不免讓姐想到了之前關於熱巴的爭議。
她參加了綜藝《慢游全世界》，被網友截到刁鑽角度的“黑照”，便有不少人冷嘲熱諷說熱巴花期太短。
if 姐跑去看了完整的綜藝，默默發出了一聲感慨：要是熱巴花期還短的話，咱普通人怕是沒有花期……
正面角度，依舊是巴掌臉尖下巴，美艷動人。
眯眯眼也看不到一絲眼尾紋，仰拍角度輕鬆 hold 住。
側顏就更能打了，新疆美人五官立體、精緻的優勢很明顯。
昏暗燈光都掩不住滿臉的膠原蛋白。
脖頸和臉部緊緻飽滿，穿上白婚紗，回眸一笑，少女感十足。
總的來說，以熱巴現在的狀態，完全不需要路人去擔心，分分鐘驚艷全場。
相反，if 姐感覺花期很短的，是一些歐美女明星。
比如前幾天 if 姐寫眼部保養時提及的 Gigi，95 年出生的她，今年才 24 歲，但十月份在香奈兒秀場見到她，臉已經垮成了這樣。
一張圖還說明不了什麼，可能是光線問題，但看了街拍圖，更是揪心。
肌肉線條向下耷拉嚴重，法令紋已經刻進了肉里，一看就是膠原蛋白流失嚴重導致的臉垮。
濃妝都遮蓋不住的老氣，就這樣爬上了她 24 歲的臉蛋。
要知道，2017 年街拍的她，還是長這樣，雖然眼袋有點明顯，但整個臉都呈現出一種少女獨有的飽滿緊緻。
去年九月份，在 Michael Kors 2019 春夏成衣秀上，皮膚依舊吹彈可破，特寫鏡頭也沒在怕的。
但到今年，衰老突如其來，膠原蛋白以斷崖式速度下跌，明明只長大了一歲，卻像是老了十年。
誰都會老，但誰都不想提前老。
Gigi 的例子就是一記警鐘，一旦衰老襲來，再想讓面部回到年輕態，要耗費更多的金錢和精力。
同樣讓 if 姐倒吸一口涼氣的，還有因為飾演《致命女人》里的壞女人 Jade，而為大家所熟知的 Alexandra Daddario。
清純與性感兼具的臉蛋，一雙藍色大眼睛，讓人過目不忘。
這樣的絕美五官，一旦臉部皮膚狀態不在線，觀感立刻差很多。
這也是為什麼，在現實生活中，皮膚好的女孩兒，會比五官長得好的女孩兒更耐看。
當然，if 姐也理解女明星因為工作的原因，需要長時間熬夜，飲食、作息不規律，皮膚狀態不可能時刻在線。
但投射到我們自身，正由於當今女性身處的環境，工作壓力大，環境污染嚴重，非常不利於養膚，為了避免過早衰老，才要在抗衰這條路上，儘早起步！
對抗衰老，最重要的一點是防止膠原蛋白的流失。
膠原蛋白被稱為皮膚的“彈簧和水庫”，廣泛存在於人體的皮膚、肌肉、頭髮、骨骼中，起到維持皮膚彈性和張力、保持水份的作用。
簡單來說，膠原蛋白像“帳篷”里的大小支架，負責把各個面的帳篷布“撐”起來，保持皮膚表面的光滑平整。
同時，皮膚會因為膠原蛋白的作用，形成一張細密的彈力網，可以幫助皮膚鎖住數 10 倍的水分子，還能捕捉到攜水力極強的玻尿酸。
表現在外部，就是膠原蛋白滿滿的人，肌膚不僅看上去細膩嫩滑，還水嘟嘟的，特別顯年輕。
但遺憾的是，珍貴的膠原蛋白，會隨着年齡的增長逐漸流逝。
大概 20 歲後，合成膠原蛋白的真皮纖維細胞數量開始逐漸減少，膠原蛋白的合成量逐步降低，而膠原蛋白流失的速度卻維持不變甚至更快，入不敷出，自然膠原蛋白的總含量也就越來越少。
而到了 35 歲後，可能遭遇讓人絕望的“斷崖”式下跌……（if 姐寫到這裡，心情都沉重了）
膠原蛋白由緩至快的流逝，體現在臉上則是女性衰老的三個階段：乾燥缺水、毛孔粗大、最後出現皺紋下垂。
膠原蛋白流逝是必然的，要想保持年輕態，必須要藉助外力，從延緩流逝和補充兩方面入手。
最快速的方法，是醫美。
但缺點也很明顯，價格很貴，且有風險，韓國就有不少女明星，過度醫美，臉部已經出現了僵硬斷層，直觀來說就是“臉很假”。
當然，if 姐不反對做醫美或者微整，但建議寶寶們把握好“度”。如果你要求過量注射，或者醫生操作失誤，就會造成腫脹僵硬。
其次是最廣泛的護膚手段。
我們日常進行的各種護膚步驟，在一定程度上都是在延緩膠原蛋白的流失。
但這些跟流逝的速度相比，遠遠不夠，而且護膚品的一大 bug 是基本不能到達真皮層，無法進行深度補充。
要想讓肌膚以較快且安全的方法達到一個滿意的狀態，口服是必不可少的，這也是 if 姐長期堅持的一個方法，目前來看，效果很滿意。
關於口服補充膠原蛋白，有不少的謠言混淆視聽，讓人摸不着頭腦，在這裡，if 姐還是要先來辟個謠。
一、產品不含有膠原蛋白，就不能補充膠原蛋白？
錯，不直接攝取，可以以促進合成的方式補充。比如通過內源刺激纖維母細胞合成的方式，促進自身膠原蛋白的生成。
二、水解膠原蛋白分子量越小越好？
錯，分子量過小或過大都不好。
分子量過小的膠原蛋白，大概率只是氨基酸，而分子量過大的膠原蛋白，則會被全部分解為氨基酸吸收，無法刺激纖維母細胞生成膠原蛋白。
敲黑板，請一定記住這個數字：權威建議口服膠原蛋白補充劑應該在 1500-3000道爾頓間，多了少了都不好。
三、都是膠原蛋白，深海魚膠原蛋白就比動物膠原蛋白優秀？
說個實話，除了價格更貴以外，效果其實沒差多少。
深海魚膠原蛋白聽起來不明覺厲，但相較來源，影響效果的更多是提取工藝和臨床效果。
研究過各種各樣產品的 if 姐，在挑選膠原蛋白類產品時，也是慎之又慎。
if 姐有三條鐵律，缺一不可。
一是看口服產品是不是大品牌，是否有實驗報告 or 專利，畢竟沒有實驗報告的都是偽科學。
二是看核心作用成分。
核心成分首先要足量。口服和護膚是一個道理，不足量效果一定不好。
其次是成分搭配要合理。比如在補充膠原蛋白的同時，搭配補充 VC 才可以有效促進纖維母細胞進行膠原蛋白的有效合成。
三是看其他複合成分。
比如組織膠原蛋白流失的抗氧化劑，有效鎖水緊緻的玻尿酸等，組合作用，達到1+1>2的效果。
滿足這三點的品牌不多，if 姐一直信賴的，還是 Swisse。
相信 Swisse 這個品牌不需要 if 姐多介紹了吧，姐對它是真愛，自用了好幾年，一分享好物就忍不住推薦。
強大功效吸引了不少明星為它打 call，張歆藝在《拜託了冰箱》里就囤了好幾瓶 Swisse 血橙精華。
秦嵐之前開直播，專門分享了自己抗氧化的秘訣，就是 Swisse 的葡萄籽精華。
范冰冰更是一口氣推薦了好幾款，不同產品滿足她的不同美容需求。
而針對膠原蛋白的補充，Swisse也自有一套邏輯，日常維護+強效補充+複合功效產品同步發力，讓你跑贏時間，留住臉上的膠原蛋白。
迪麗熱巴的 Q 彈肌，就是靠這三步輕鬆 get。
不同年齡段、不同需求的人到底要怎麼選呢？且聽 if 姐細細說來。
網紅款：Swisse血橙精華
膠原蛋白再生的助推器
適合人群：抗初老女生
血橙精華是 Swisse 家的網紅產品，號稱“女生的第一瓶膠原蛋白”，張歆藝、楊千嬅都是這一款產品的忠實擁躉。
它最厲害的成分，就是來自意大利西西里埃特納火山的血橙提取物。
這種血橙可不一般，意大利埃特納火山是歐洲海拔最高的活火山，營養豐富的火山灰滋養下的血橙，抗氧化成分極為豐富。
比如血橙里含有的花青素能幫助減少紫外線傷害，減緩肌膚膠原蛋白流失的速度。
富含高濃度維生素 C，能促進膠原蛋白合成，也能促進鐵的吸收，讓氣色更好。
這也是姐剛剛科普的，並不是不含膠原蛋白的產品，就無法補充膠原蛋白，像血橙精華，就是靠促進合成與減少流失的方式來達到效果。
if 姐和 95 後小助理們都一直在堅持喝，效果很顯著，姐長期熬夜也沒有脫髮，指甲很有光澤感，皮膚狀態整體也不錯，氣色變好很多。
姐的小助理們因為都是年輕皮，她們的感受是基本不怎麼需要用補水面膜了，堅持喝了一個多月就能感受到皮膚亮了很多，肉眼可見的飽滿。
這款血橙味道偏酸，可以用水稍微稀釋一下再喝，if 姐習慣每天中午吃完飯喝 10 ml，剛好解膩。
當然，作為 if 姐的粉絲，跟着 if 姐買肯定不會吃虧！
這款血橙精華日常價是 417 元兩瓶，現在雙十一預售，到手價 2 件 198 元，低至 99 元/瓶，相當於打了 4.6 折！
訂單備註【if 姐】，還可以享受粉絲專享權益：支付的定金 30 元，會以話費的形式返還（自動充值至收件人號碼）。
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進階款：Swisse 血橙膠原蛋白飲（小 Q 瓶）
4周恢復少女感
適合人群：毛孔粗大，眼角開始有細紋的女生
if 姐更習慣稱它為小 Q 瓶，小小的一支，隨身攜帶很方便，每天一支根本不會忘。
它最值得誇讚的一點是，它是市面上唯一一款雙重新生膠原蛋白產品。
簡單來說，就是它既能直接補充膠原蛋白，又能促進膠原蛋白的合成，雙管齊下，效果更加顯著！
小 Q 瓶里含有歐洲專利Verisol?膠原蛋白肽，能直接補充膠原蛋白。
而且它裡面的膠原蛋白肽含量高達5100mg/瓶，還是分子量2000道爾頓的，更易被腸道吸收。
和血橙精華一樣，含有西西里血橙提取物，高含量維 C 可以促進膠原蛋白內源性合成，花青素、羥基肉桂酸、黃烷酮等抗氧化成分，可以保護肌膚，抵禦造成肌膚老化的自由基侵害。
臨床實驗證明 4 周改善皮膚水分含量、彈性和光滑度等多重肌膚問題，效果快准狠。
它也是 if 姐一直以來補充膠原蛋白的好夥伴，每天一瓶，之前姐就和大家分享過使用感受。
效果最顯著的地方是眼角細紋、干紋減淡了不少；
其次毛孔粗大的問題得到了改善，粉質再不夠細膩的高光塗上臉也不會過分彰顯毛孔。
if 姐的小夥伴蓓蓓，在姐的推薦下也堅持在喝，大概 3 個月左右，效果對比圖如下，反正她已經持續在復購了，完全停不下來。
前後帶妝效果對比，不卡粉是認真的～
口感像是喝葡萄和蔓越莓混合的果汁，味道很不錯。
它可以直接飲用，也可以和酸奶、白水稀釋混合飲用，朱正廷在《奇妙朋友》里就用它做了飲品。
如此好物，if 姐當然也給大家申請了獨家優惠。
血橙小 Q 瓶市場價是 288 元一盒，現在雙十一+ if 姐專享福利，兩盒或以上，血橙小 Q 瓶到手價每盒179 元。（聯繫客服改價喔）
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什麼也別說了，這價格，if 姐寫完立刻就自己囤了 8 盒……
淘口令在此，朋友們，拼手速的時刻到了……
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醫美級：Swisse 水光片
補水效果堪比醫美
適合人群：皮膚乾燥，需要真皮層補水的女生、做完醫美手術人群
隨着年齡的增長，肌膚流失的不止是膠原蛋白，皮膚水分也會隨之減少，一張圖說明問題：
表現在臉上就是除了臉垮，還會出現因缺水導致的過敏、起皮或長干紋等肌膚問題。
這時候，要想保持好狀態，單純補充膠原蛋白已經不夠了，還需要重視為真皮層複合補充玻尿酸。
Swisse 這款水光片，if 姐前段時間入手後一直在吃。
先說效果，入秋後北京賊干，以往秋天 if 姐身上會出現蛇紋，早上起來感覺臉像被風乾了，完全沒有帶妝一整天的勇氣。
但今年，在大風、乾冷的惡劣天氣下，居然感覺身體和臉部都沒有什麼異樣，水分還是很足！
if 的蓓蓓喝小 Q 瓶的時候，也堅持在吃水光片，效果非常顯著，最明顯的改善就是嘴角和鼻翼處不卡粉了，整體水潤度得到很大提升！
同樣是帶妝，差別就是有這麼大！
說完效果再來說原理。
Swisse 水光片是市面上唯一一款同時含有玻尿酸和膠原蛋白的產品，而且都達到了有效用量。
補充膠原蛋白的同時，還能直接通過口服的方式，幫助肌膚真皮層補充水分。讓肌膚彈潤，且能以肉眼可見的速度變水嘟嘟。
光吃它就能 21 天吃出水光肌，也是水光針的完美 CP，實驗證明會延長水光針的注射效果喔。
水光片里還含有維生素 A、C、E 和銅，能促進皮膚細胞增殖，表皮層更新和肌膚修復，減少紫外線對肌膚的損傷，達到抗氧化的效果。
服用方法也特別簡單，一天三粒，隨餐服用，不費事。
要想達到最佳效果，一定要記得每天都喝夠 8 杯水（1.5L）喔，玻尿酸的鎖水效果會翻倍～～
水光片可不止 if 姐說好，它還入選了天貓官方評選的雙十一推薦爆款清單，非常多人選擇，絕對值得妹子們一試。
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相信 if 姐，三盒吃完，再也不需要瘋狂貼補水面膜續命了！
變水嘟嘟的淘口令在此～
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寫完這一篇，if 姐心裡的弦又緊了起來，在變美這條路上，從沒有捷徑可走，要想一直保持美麗，離不開長久、健康的美容保養方式。
關於補充膠原蛋白，大家還有什麼困惑嗎？歡迎留言和 if 姐探討喔～
儘早科學護膚，才能最大限度地延長花期，和 if 姐一起努力變美吧～
本文內容為 if 微信公眾號原創
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儘早科學護膚，
才能延長花期，
同意就點一下吧～
來源：搜狐
