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每天搓揉手上“这位置” 提高免疫力

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每天搓揉手上“这位置” 提高免疫力
据中医经络学说,人的五指指尖各有经穴,而且分别与内脏有密切的关系,如果有一个指尖感到特别疼痛时,表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。【阅读全文】

身体养对了一辈子都少生病!有些地方要穷养 有些要富养!

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身体养对了一辈子都少生病!有些地方要穷养 有些要富养!
都说“富养女儿、穷养儿子”,其实你的身体器官,也有穷养和富养之分,养对了一辈子都少生病!【阅读全文】

每個人體内竟有七種毒素!你若不排毒,毒就排掉你!

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每個人體内竟有七種毒素!你若不排毒,毒就排掉你!
日常生活中,有很多垃圾要及時清理,不僅是生活垃圾,人體内産生的廢棄物也不能放任堆積。通常認爲,人體新陳代謝産生的對身體有害的物質,可以稱爲“毒”。一旦毒素在體内堆積過多,就會導緻多種疾病。【阅读全文】

警惕!這7大癌症當心吃出來

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警惕!這7大癌症當心吃出來
俗話說“病從口入”,“癌”字有三個“口”,可見飲食和癌症的關系有多密切。國際研究證實,每年因癌症死亡的人中有1/3和不良飲食習慣有關,30多種癌症由此而來。值得警惕的是,以下七種癌和吃最相關,如果把好飲食關,就能有效地預防癌症。【阅读全文】

瘦身排毒還降血糖 洗熱水澡健康益處多

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瘦身排毒還降血糖 洗熱水澡健康益處多
疲倦的一天結束後,洗個熱水澡是放松身心的最佳方式之一。我們已經知道,所有舒緩的活動都對心理健康有益,熱水浴也不例外;而研究也表明,熱水浴對身體健康也有積極影響:可幫助身體燃燒熱量、平衡血糖、提高胰島素敏感性,還能促進身體排毒。【阅读全文】

降血压 必吃这一种水果 比吃苹果还有效

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降血压 必吃这一种水果 比吃苹果还有效
据美国“健康日”网11月15日报道,美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称,每天吃三个猕猴桃可以降低高血压,其效果比吃苹果更显著。【阅读全文】

晕车想吐怎么办?7妙招有效解决!

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晕车想吐怎么办?7妙招有效解决!
过年期间回家探望父母或者计划来一趟家族旅游,不论是自驾或者搭乘火车、汽车,对某些人来说,坐车最怕就怕“晕车”,晕车时会有反胃、冒冷汗、恶心或呕吐等症状,令人极度不舒服。以下是七种方法,让您不再受苦,提供给易晕车的朋友参考。【阅读全文】

按摩五个穴位 帮助上班族缓解眼睛疲劳

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按摩五个穴位 帮助上班族缓解眼睛疲劳
上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑,眼睛有疲劳的感觉。眼睛疲劳、干涩是上班族最大的感受,要是眼睛长时间的疲劳是会造成视力下降的。【阅读全文】

过年大鱼大肉油脂上身 解腻食材看这里

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过年大鱼大肉油脂上身 解腻食材看这里
过年大鱼大肉好油腻,营养师建议,想解腻可以靠蔬果,尤其是富含像〝扫把〞的粗纤维和像〝海绵〞的可溶性纤维蔬果,可以扫掉、包覆油脂,减轻负担。【阅读全文】

年节必备:十大“神奇”健康减肥法

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年节必备:十大“神奇”健康减肥法
肥胖不是一朝一夕形成的,要成功减肥也不可能短期见效,减肥的速度不宜太快,否则会影响身体健康。以下推荐给您一些专家提出的“神奇”减肥法,以每天平均摄取2,000大卡热量为基点,只要持之以恒,一定能成功!【阅读全文】

男人上床前千万别做3件事

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男人上床前千万别做3件事
性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。【阅读全文】

胃有四怕要当心(图)

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胃有四怕要当心(图)
不按时吃饭会伤胃,嗜食辛辣会刺激胃,压力大时胃也会不舒服。据统计显示,我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当一部分患者是上班族。【阅读全文】

过年饮食健康吃 不可不知的饮食撇步(图)

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过年饮食健康吃 不可不知的饮食撇步(图)
营养师指出,年关将近,媒体报导年菜的相关新闻,其中丰富的菜色令人垂涎三尺、十指大动。事实上,许多民众往往很难抵挡这样的佳肴诱惑,体重也因此跟着往上窜升,所以有不少民众在年后至门诊请教营养师要如何控制体重。【阅读全文】
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2017年12月17日 悉尼Eastwood听众见面

2016年12月21日 悉尼BURWOOD听众见面