讲话过多，可能咽干喉痛，声音嘶哑。（图片来源：Adobe Stock ）
有些白领因为工作需要，长时间演讲或讲话过多，用声过度，轻则咽干喉痛，声音嘶哑，严重者可能失声。
中医认为，“话多耗气”，用嗓过度的人说话太多，易致肺气不足，临床表现除声嘶外，还会有声怯懒言、神疲乏力等症状。
补肺益气治声嘶
“金击有声，五音皆出于肺”，治疗声嘶宜从补肺益气入手，养阴润喉为辅，对说话“声嘶力竭”的患者效果更好。通常认为，白色归于肺，食物、蔬果中凡为白色者，大多有补肺作用，如梨、荸荠、银耳、百合、白萝卜等可以适当多吃。
4款食疗润肺利咽
1、生米60克、冰糖少许。加水煮熟，每天1次吃完。可润肺利咽，用治外感引起的失音。
2、蝉蜕18克、冰糖少许。将蝉蜕拣净，与冰糖加开水冲泡代茶饮，每日1剂。此方治疗因外感、情志郁怒等所致猝然失音或声音嘶哑有良效，一般连用2～3天可愈。
3、咸橄榄5个、竹叶5克、乌梅2个、绿茶3克、白糖10克。共煎水，每日服2次，每次1杯。可清咽润喉，适用于久咳及劳累过度或烟酒过量引起的声音嘶哑。
4、胖大海5枚、冰糖适量。将胖大海洗净，同冰糖放入碗内，冲入开水，加盖浸泡30分钟后饮用。每天上、下午各1次。可清热、解毒、润肺，用治干咳音哑、咽干喉痛及扁桃体炎、牙龈肿痛等。
来源：看中国
