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(主持人:明诗 / 嘉宾:新州社会与司法部高级专员Ying女士)
成为妈妈,对于女性朋友来说是人生中一次重大的角色转变,从此,人生的路上又多了对另外一个生命的责任和照顾。
每当家庭中有新生儿降临,都是喜悦与幸福的,不过,这个家庭的生活模式和节奏也将发生很大改变。
这种改变,对于新手妈妈来讲是最直接、冲击最大的。
当女性朋友初次进入做妈妈的人生阶段,角色的转变、照顾新生儿的忙碌与辛苦,可能会让新手妈妈产生焦虑、无助、自我价值怀疑等负面情绪,情况更严重的新手妈妈可能会出现产后抑郁。
每天看着镜子里无暇顾及梳妆打扮的自己,恍惚间感觉镜子里的那个人如此陌生。
尤其对平日在职场里一贯干练优秀的女性,好像一时间开启了脱轨模式:为何那么多事情不在自己的掌控范围之内了?
这种失控的感觉不好受,这种对未知事物的不确定性带来的恐惧感,让人无措。
作为新手妈妈,你是否了解让你焦虑恐惧的原因?是否知道这些负面情绪的来源?了解这些原因,能够帮助你逐渐在新的人生阶段,更加了解自己,学会宽容自己,同时懂得适时寻求帮助。
作为新手妈妈身边的家人和朋友,你是否了解让她无助与自我价值怀疑的原因?了解这些原因,能够帮助你更加体谅和试图理解新手妈妈的情绪与处境,并智慧地提供贴心、温暖的帮助。
不过,请放宽心,新手妈妈在照顾新生儿产生时产生的阶段性负面情绪是正常的,大部分人都会经历这个过程。
但是,每个个体本身都不相同,处境也不尽相同。请不要因为担心新手妈妈的状态而催促她尽快走出负面情绪,这样会给她带来额外的精神压力。
有时,陪伴和倾听会是莫大的帮助与温暖。
不管作为新手妈妈的你,经历这个过程的时间长短如何、程度轻重如何,请给自己信心:一定可以走过去,因为我们本身具备面对未知与恐惧的机制,只是你要意识到它的存在,并给予培养和加强。
如果你是新手妈妈身边的家人或朋友,也请留意她们的身心状态,并给予更多的关心、倾听和智慧的帮助,这样能够让新手妈妈更加平稳的完成人生角色的转变。
新手妈妈们,请照顾好自己,加油!
【帮助热线】
任何的新手妈妈在困惑焦虑、需要帮助、想要找人沟通倾诉、咨询问题时,都可以拨打 PANDA‘s National Helpline:
1300 726 306
同时,您可以多了解和利用当地社区的资源,当地社区会有一些免费提供给新手父母的辅导和培训项目,帮助新手父母更平稳地完成人生角色地转变。
另外,当地社区也有为新妈妈开设的定期互助交流群组,可以让新妈妈在一起交流照顾新生宝宝的困难、心得和经验。
如果新妈妈陷入负面情绪,请多给自己机会走出去,寻求专业人士的帮助,或者与类似境遇的新妈妈多交流,会对自己非常有帮助。
新州社会与司法部鼓励感兴趣的华人朋友:
进一步了解寄养家庭计划,为需要帮助的儿童和青少年给予温暖和爱心。
您可以联系Ying女士,了解更多寄养家庭计划的资讯,Ying女士电话:0491 212 722。
或者可以联系希望之声澳洲生活台,我们会帮助您转达您的想法和意愿。
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国语《走入澳洲》播出时间以及收听方式:
首播:周三晚,8:30-9:30
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