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之前的节目中，我们跟您分享了如何在孩子成长过程中的最佳时期建立高质量的亲子关系，给足孩子安全感，帮助孩子逐步建立自信、健康的身心状态，拥有与周围的人和事建立、保持健康关系的能力。
童年时期的安全感能够让人受益一生，而带给人不安全感的童年，也会让一个人在成年后的生活倍加辛苦。成年人的不安全感，当追溯过往，往往与其成长的经历和感受有着直接关系。
我们曾经跟您分享了阴影小孩和阳光小孩的概念，每个人的心里都住着一个阴影小孩和一个阳光小孩。阴影小孩往往是由于童年过往的那些伤痛和不快的经历与感受组成，从而形成一种观念、负面的信念、甚至创伤反应，这些后天的体验和认知代替了真实的自我，为我们的眼睛和内心蒙上了一层阴影，让人无法用自己真正的内心去感受和认知这个世界。
阴影小孩的内心装着恐惧与彷徨，他需要阳光，需要爱与呵护，他往往想到的是要保护自己，因为他认为只要保护自己，就可以不再受到与过往同样的伤害，不再体验与过往相同的感受。所以，每当阴影小孩被触发时，在那一刻做出反应和判断的，很可能不是真实、真正的自己。
那么，该如何摆脱阴影小孩，做回真正的自己呢？这是我们今天和接下来的节目中想要和您分享的：
如何抑制内心的阴影小孩，发掘阳光小孩，有意识的调节自己的感知与情绪，尽可能的帮助自己保持在阳光小孩的模式与状态中；
或者帮助自己处于比较理性的、内心成人的状态，消除负面的信念，消除认知的粘连和扭曲，减少使用“保护策略”的频率，采用”价值策略”，逐步重建自我；
帮助我们内心的阳光小孩更加强大，去温暖和抚慰阴影小孩，跳出不真实的自我，跳脱出阴影小孩的思维和认知，用自己真正的眼睛和内心去感受和认识这个世界，帮助自己的人生有更多正向和积极的变化，逐步、更多的找到真实的自己，做一个真实、真诚的人。
- 你是否了解自己真实的样子？你敢于面对并接受真实的自己吗？你喜欢真实的自己吗？
- 怎样才能变得更加真实、真诚？
- 很多时候，你已经在下意识的使用“保护策略”了却没有感知？
- “保护策略”有哪些？具体表现是什么？
- 什么是”价值策略“？价值策略能够帮助我们找回真正的自己、寻找到自己的价值？
- 一个人越能认清自己，越不会戴上保护的外壳逃避这个世界？
- 一个人越真实和真诚，人际关系会越融洽？
- 如何接受不完美的自己，与内心的阴影小孩和谐相处？
- 人无法逃脱“社会属性”，一切都围绕着人与人之间的“关系”，好的关系会让人得到幸福感，不好的关系带给人消耗与痛苦，如何摆脱或对不健康的关系说“不”？
- 一个没有底线、边界感的人，很容易被人无限越界并很难摆脱不健康的关系？
- 为何要了解自己内心的底线并勇于坚守底线？
- 为何人与人之间保持边界感必要并重要？
- 每一段与他人的关系，都是帮助我们觉察和寻找自身问题的机会？尤其是非健康甚至是恶意的关系，更能帮助我们向内探索和认识真实的自我、认清内心的底线、提升并完善自我？
- 一切问题的解决，终究在于改变自己而非他人？
- 主动向内探索并了解自己、认识真实的自己是我们每个人自身应该承担的责任？
（主持人：明诗 / 嘉宾：新州社会与司法部高级专员Ying女士）
寄养家庭计划项目持续招收寄养家庭
随着华人社区在澳洲的不断扩大，需要寄养家庭服务的华裔孩子越来越多。
目前，新州社会与司法部负责的寄养家庭计划项目持续招收紧急或短期的寄养家庭。
明年，新州社会与司法部的寄养家庭计划项目将开始招收可以提供长期寄养服务的家庭。
新州社会与司法部鼓励感兴趣的华人朋友：
进一步了解寄养家庭计划，为需要帮助的儿童和青少年给予温暖和爱心。
您可以联系Ying女士，了解更多寄养家庭计划的资讯，Ying女士电话：0491 212 722。
或者可以联系希望之声澳洲生活台，我们会帮助您转达您的想法和意愿。
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国语《走入澳洲》播出时间以及收听方式：
首播：周三晚，8：30-9：30
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