【夜空·馨語】疫情期間與孩子和另一半矛盾重重，我該怎麼辦？

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主持人：明詩

嘉賓：心身醫學與整體心理學博士陳彥玲老師

家，在很多朋友的眼裡，是一個休息和調整的地方，在外面辛苦了一天，回家卸下包袱，做回最舒服的自己。

然而，在疫情期間，孩子要在家上課，父母要在家辦公，所有的功能都集中和壓縮到了這個有限的共享空間里。在有限的空間中，每個人的角色也在不斷的來回切換、交叉着，有時候真是有點疲於應對。

沒有了原先相對獨立的空間、在一定時間板塊內清晰的角色定位，有些朋友身心壓力很大。有的朋友說：我既是孩子的老師、孩子的母親，先生的妻子，家庭的保姆，又是公司的員工或者老闆，關鍵是這些角色和責任好像都擠到了一個空間、一個時間，讓人有點混亂。

而這些自身的壓力和矛盾，也會影響和傳染身邊的家人，讓原本也許平和的家庭關係有了一些摩擦。如果一個家庭里，更多的家庭成員被帶動，恐怕對整個家庭來說都不會有好的影響。這其中一個比較突出的矛盾，就是親子之間的矛盾。

最近我們也收到一些聽眾朋友的反饋，講述了自己在疫情期間的煩惱，尤其是和孩子之間的矛盾。其中有一位聽眾朋友，她本人的身心因為疫情期間長時間在家，狀態不佳，現在跟孩子又多了一重矛盾。不僅如此，跟先生之間也矛盾重重，主要是因為對孩子的教育問題有很多分歧和爭執，意見不統一。這些讓她身心俱疲。

疫情期間，家長朋友如何首先調整好自己的身心狀態，然後幫助和引導孩子有一個健康的身心呢？今天我們就在節目中一起來聊聊這個話題。

如果您有好的建議，或者也有着類似的煩惱，歡迎您告訴我們或者加入聊天。

參與互動方式：第一種方式：撥打周四晚8:30-9:30，直播節目[馨語熱線]參與互動；
第二種方式，發郵件到欄目郵箱：ming.shi@soh.org.au：

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【夜空•馨語】欄目播出時間：

周四晚 8:30pm – 9:30pm (直播熱線互動）

周日晚 8:30pm — 9:30pm （重播）