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主持人：明诗
嘉宾：心身医学与整体心理学博士陈彦玲老师
最近，我们接到了一位年长的女性听众朋友的电话，她现在是被迫一个人在澳洲生活，身边没有子女的照顾。子女在海外，因为在疫情期间澳洲关闭了边境，所以子女无法短时间内来澳洲看她。她很想让子女早一点过来，但是目前因为疫情发展的不确定，还有政府出台的更进一步的防疫限制措施，让她的心情更加焦虑。身边没有亲人的陪伴和照顾，自己出门又感觉很不安全。这一切的因素加起来，让她最近的心情有点快要抑郁了。她很想让专业的人士帮她疏导一下。
我们一起和嘉宾朋友聊一聊，也希望能够帮助到这位提问题的听众朋友。同时，欢迎您加入到我们的聊天中，说说您最近的心情和状态，或者您有什么调节身心的好的办法也欢迎分享给我们。
- 生活模式的巨大改变带来的封闭感，会给身心带来什么变化和影响？
- 在封闭的生活、社交状态下，该怎么保持身心的平和、舒畅？
- 对疫情本身的担忧也会给人带来一种恐惧或者负面情绪？
- 该如何走出对疫情的恐惧和焦虑？
这个问题，让明诗想到了另一个可能引起焦虑的原因：现在是疫情的特殊时期，我们每天都需关注最新的疫情发展动态和资讯。
本来我们的生活就已经变得封闭了，身心已经受到了影响，在这种环境下，每天还要看关于疫情的新闻和信息，内心更压抑、更恐慌了。
- 生活、工作中接收的信息，是否会影响我们的身心？
- 该怎么合理消化这些信息？
- 在接受信息之前，是否需要对信息进行分辨：这个信息我是不是该看？
- 许多海外华人接收信息的渠道很窄，大多依然是来自中国大陆的媒体、信息渠道。这会带来什么影响？建议是什么？
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【政府机构帮助热线】
- 如果您觉得自己可能被病毒感染了, 出现了症状,请在第一时间拨打【健康咨询服务热线】：1800 022 222
- 如果您是老人、独居人士或者残疾人士, 需要人帮助您获取食物或者必需品, 您可以拨打【冠状病毒健康信息专线】:1800 020 080
- 如果您语言上有困难, 可以先拨打13 14 50，接通后说“Mandarin (普通话)”或者”Cantonese (广东话)”，会有对应的中文翻译人员为您转接您要拨打的电话
如果您想把您的想法和观点告诉我们，或者与我们分享您的心情与故事，欢迎您联系我们：
第一种方式：拨打周四晚8:30-9:30，直播节目[馨语热线]参与互动；
第二种方式，发邮件到栏目邮箱：ming.shi@soh.org.au：
第三种方式，下载希望之声澳洲生活台手机APP，一键提问，留言互动。
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周四晚 8:30pm – 9:30pm (直播节目开通馨语热线）
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