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主持人：明詩
嘉賓：心身醫學與整體心理學博士陳彥玲老師
最近，我們接到了一位年長的女性聽眾朋友的電話，她現在是被迫一個人在澳洲生活，身邊沒有子女的照顧。子女在海外，因為在疫情期間澳洲關閉了邊境，所以子女無法短時間內來澳洲看她。她很想讓子女早一點過來，但是目前因為疫情發展的不確定，還有政府出台的更進一步的防疫限制措施，讓她的心情更加焦慮。身邊沒有親人的陪伴和照顧，自己出門又感覺很不安全。這一切的因素加起來，讓她最近的心情有點快要抑鬱了。她很想讓專業的人士幫她疏導一下。
我們一起和嘉賓朋友聊一聊，也希望能夠幫助到這位提問題的聽眾朋友。同時，歡迎您加入到我們的聊天中，說說您最近的心情和狀態，或者您有什麼調節身心的好的辦法也歡迎分享給我們。
- 生活模式的巨大改變帶來的封閉感，會給身心帶來什麼變化和影響？
- 在封閉的生活、社交狀態下，該怎麼保持身心的平和、舒暢？
- 對疫情本身的擔憂也會給人帶來一種恐懼或者負面情緒？
- 該如何走出對疫情的恐懼和焦慮？
這個問題，讓明詩想到了另一個可能引起焦慮的原因：現在是疫情的特殊時期，我們每天都需關注最新的疫情發展動態和資訊。
本來我們的生活就已經變得封閉了，身心已經受到了影響，在這種環境下，每天還要看關於疫情的新聞和信息，內心更壓抑、更恐慌了。
- 生活、工作中接收的信息，是否會影響我們的身心？
- 該怎麼合理消化這些信息？
- 在接受信息之前，是否需要對信息進行分辨：這個信息我是不是該看？
- 許多海外華人接收信息的渠道很窄，大多依然是來自中國大陸的媒體、信息渠道。這會帶來什麼影響？建議是什麼？
……
【政府機構幫助熱線】
- 如果您覺得自己可能被病毒感染了, 出現了癥狀,請在第一時間撥打【健康諮詢服務熱線】：1800 022 222
- 如果您是老人、獨居人士或者殘疾人士, 需要人幫助您獲取食物或者必需品, 您可以撥打【冠狀病毒健康信息專線】:1800 020 080
- 如果您語言上有困難, 可以先撥打13 14 50，接通後說“Mandarin (普通話)”或者”Cantonese (廣東話)”，會有對應的中文翻譯人員為您轉接您要撥打的電話
如果您想把您的想法和觀點告訴我們，或者與我們分享您的心情與故事，歡迎您聯繫我們：
第一種方式：撥打周四晚8:30-9:30，直播節目[馨語熱線]參與互動；
第二種方式，發郵件到欄目郵箱：ming.shi@soh.org.au：
第三種方式，下載希望之聲澳洲生活台手機APP，一鍵提問，留言互動。
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【夜空•馨語】欄目播出時間：
周四晚 8:30pm – 9:30pm (直播節目開通馨語熱線）
周日晚 8:30pm — 9:30pm （重播）
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