梁厨美食

https://youtu.be/lzjS37LibhQ?si=JKwU5foR_yhSFFty 材料： 滑豆腐一盒，茄子一磅，肉碎四安士，姜蒜芫荽，葱少许，紫苏酱一汤匙。 调味：...

https://youtu.be/304kToeJpB4?si=kgNNfvYdeKPRgKtN 材料： 玉子豆腐一条，节瓜两条，湿瑶柱1.5安士，油菜八条。煮节瓜环调味：鸡汤两杯...

https://youtu.be/t6Xr7a8xd88?si=SqAp2qnkX8J3ldvv 材料： 巴戟两安士、杜仲两安士、北芪2.5安士、黑枣12粒、龙眼肉干一安士、杞子一...

https://youtu.be/l-m83O11Zgo?si=wzFKdzLhi4OjZgaT 材料： 松板肉八安士，牛蒡六安士，鲜冬菇六安士，西芹四安士，红萝卜两安士，洋葱半个...

https://youtu.be/XuuUY2pvg1E?si=TO1WilRM6XjrqOit 材料： 羊腿肉或羊肩肉五百克，洋葱50克，鸡蛋一只，面粉15克，调味香料：孜然粉、...

https://youtu.be/giEznD28XGo?si=QWQZLitEEetNau0x 材料： 急冻鲮鱼丸12安士，玉子豆腐一条，绍菜红萝卜，西芹芫荽梗各适量，鸡汤八杯....

https://youtu.be/k0Bvt2dKQTM?si=CS7b6IEH40miTYgj 材料： 南瓜12安士，洋葱三安士，小蕃茄八安士，芫荽梗1.5安士，姜粒一汤匙，虾滑...

https://youtu.be/b8pr-GIOLt0?si=-rgmfFsaV4qF-0Bq 材料： 河粉一磅、牛脷八安士、芽菜八安士、洋葱三安士、青葱两条、姜丝一汤匙。 调味...

https://youtu.be/4VkARmUsK60?si=yde3bhAINf_IN5P5 材料： 牛舌八安士，蒟蒻八安士，牛蒡12安士，秀珍菇六安士，红萝卜三安士，洋葱半个...

https://youtu.be/pgGVM81eq9s?si=s71sXEsi5VLCT8CR 材料： 沙律菜、西瓜、无花果、烧鸡肉、山羊芝士、松子. 沙律酱汁： 青柠汁、蜜糖、...

https://youtu.be/24j0Rm3_0Zk?si=wD7vuz0tAQ8zCWgW 材料： 白苦瓜1.5磅、虾仁12安士、九层塔三棵、姜葱蒜少许、红葱酱两汤匙。 调味...

https://youtu.be/89QN3xYNOL4?si=G9meZ_RS-NEluMgU 请收听：为你推荐的“雅枝竹粟米红萝卜煲猪肚鸡”汤。 材料： 雅枝竹三个，粟米一条，...

主持人：梁师傅、芬妮 冬至是冬季的第四个节气, 冬至的当天, 阳光几乎直射南回归线, 所以这一日北半球昼最短而夜最长, 阴气达到顶点, 此后, 阳光直射位开始向北回移, 北半球的白...